Orang berjalan kaki bukan berarti hidupnya "susah" mulu loh! Justru dengan berjalan kaki, banyak banget manfaat yang bisa didapatin,salah satunya,hemat uang. Yang kedua, keringat yang keluar,berarti membakar lemak. Berikutnya, bisa membentuk postur tubuh jadi lebih cihuy. Manfaat lainnya lagi,dengan berjalan bisa mencegah tulang keropos. Soalnya,perkembangan tulang manusia itu dimulai dari sejak lahir sampai masa pubertas. Abis itu,kondisi tulang masuk dalam masa penjagaan dan pengawasan,supaya tulang tetap kuat.
Umur 50 tahun,tulang mulai masuk ke dalam kondisi keropos. Pelan-pelan,kalo nggak dirawat dari muda,partikel-partikel yang ada di dalam tulang mulai layu. Banyak "orang dulu" yang umurnya masuk 50 tahun ke atas,mengalami pengeroposan tulang. Hal ini karena,di masa penjagaan dan pengawasan tulang nggak diberi asupan khusus buat tulang selain susu murni. Bedanya dengan jaman sekarang, udah banyak banget produk kesehatan yang khusus buat mencegah pengeroposan tulang.
Makin menarik,bahwa ternyata ada satu cara yang murah dangan gampang buat menjaga tulang dari pengeroposan dini,caranya ? Cuma perlu berjalan cepat selama 30 menit sesering mungkin dalam seminggu. Seenggaknya aktivitas ini bisa mengurangi penuaan pada tulang. Konon menurut suatu penelitian,cewek yang rutin berjalan sejauh 12 km dalam seminggu,sanggup mereduksi pengeroposan pada tulang empat sampai tujuh tahun lebih lama dari perempuan yang berjalan tapi sedikit.
Banyak dokter nyaranin orang berjalan manimal 20 menit setiap hari buat menjaga kondisi tulang biar tetap baik. Pastinya jadi lebih baik kalo ditambah dengan asupan yang signifikan dari luar,misalnya susu atau produk-produk lainnya yang bisa membantu memperkuat tulang.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar